ISPANINIO ŠALAVIJO SĖKLOS (CHIA) NAUDA IR YPATYBĖS

Klasikinis atsispaudimas - naudojamas visur, tiek kariškių stovyklose, tiek mokyklų sporto salėse tiek mano vedamose grupinių treniruočių užsiėmimuose. Jeigu nori įvertinti savo fizinio pasirengimo lygį, tai jau dabar kai perskaitysi krisk ant žemės ir padaręs maksimalų kiekį parašyk man komentare ar žinutėje.

"Dilbių lenta" - tai izometrinis pratimas, kuris stiprina viso kūno raumenis. yra daug "Lentos" pratimo variantų. Jie atliekami įvairiausiose vietose. mano vedamose Jogos treniruotėse, mamos ir vaiko treniruotėse, pratimas labai sunkus vaikų aerobikos ir paauglių treniruočių metu ir labai mėgstamas Kangoo Jumps, funkcinės aerobikos ir asmeninių...

Jei išgyvename stresą ar nerimą, tai reiškia, kad darbuojasi mūsų ego. Galbūt grumdamasis su stresu, ego mano esąs stipresnis ir efektyvesnis, nes tada mums atrodo, jog šiame pasaulyje kažką iš tikrųjų darome. Tai gali būti įprotis ar įsitikinimas, jog šitaip jaustis mums tiesiog būtina. Tik mes patys galime atsakyti, kodėl pasirinkome stresą ir...