Kol nėra kūno laisvės, proto laisvė neįmanoma. B. K. S. Lyengaras

Ankstesniais laikais joga buvo paslaptingas užsiėmimas išskirtiniams žmonėms, turintiems neeilinių gabumų. Dabar ji prieinama ir tau.

Įvaldžius pagrindinius jogos pozų ir kvėpavimo pratimus ir perpratus principus, galime pasiekti norimą poveikį.

Joga padeda nusiraminti, susikaupti, atsigauti po sunkios fizinės ar protinės veiklos, o kartais atvirkščiai - pažadinti iš sąstingio kūną ir protą.

Jogos pamoka užbaigiama MEDITACIJA. Tai laikas, kuomet nurimsta kūnas ir protas, užlieja vidinė ramybė.

Vieni į jogą ateina vedami nerimo ir ieškodami ramybės, kiti bando sustiprinti save fiziškai ir nori tapti lankstesni, treti ieško dvasinės ramybės.

Dažnas jogą lanko, nes tai darosi madinga ar tiesiog vedami smalsumo ir nori sužinoti, kas ta joga.

Žmonėms, kurie turi fizinių sveikatos sutrikimų, tokių kaip sustingę sąnariai, skaudanti nugara, svaigstanti galva ir panašiai, net gydytojai vis dažniau rekomenduoja šią sveikatinimo kryptį.

Joga - tai kelias į save. Ji padeda susivokti ir pajusti bendrystę tarp proto, kūno, sielos, gamtos ir visatos.

Viskas, ką išminčius Patanjalis daugiau kaip prieš 2000 metų apibendrino ir pateikė kaip jogos mokslą, šiandiena yra prieinama ir tau.

"Kūnas - jūsų šventovė. Laikykite jį švarų dėl jame gyvenančios sielos." B. K. S. Lyengaras